Stark im Stress...

... ist ein bewährtes Trainingsprogramm für einen guten und gesunden Umgang mit Stress.

Es basiert auf aktuellen neurowissenschaftlichen Erkenntnissen und psychologischen Theorie-Standards.In wissenschaftlichen Studien zeigte das Training eine sehr gute Wirksamkeit hinsichtlich der Reduktion stressbedingter Symptome.

Liebe pädagogische Fachkräfte, Mamas, Alltagsheldinnen 💛

So kurz vor der Sommerzeit fühlst du dich…

😵‍💫 erschöpft, gereizt, dauerhaft im Funktionsmodus?

😮‍💨 du wartest nur noch auf den Urlaub, um endlich durchzuatmen?

🙅‍♀️ das Gefühl, auf dem Zahnfleisch zu gehen, wird zur Normalität?

STOPP.

Du musst nicht erst zusammenbrechen, um dir Entlastung zu gönnen.

In meinem Sommerkurs „Stark im Stress“ bekommst du genau das, was du jetzt brauchst:

✨ Alltagstaugliche Tools zur Stressbewältigung

🧠 Methoden zur Selbststeuerung und innerer Klarheit

❤️ Raum für Selbstfürsorge – ganz ohne schlechtes Gewissen

⚖️ Mehr Balance im Innen, statt ständiger Druck im Außen

Trainingskomponenten

3 x 3 Std. kurzweiliger

Online Workshop

Begleitheft

Wissenschaftlich fundierte

Informationen und Übungen

Trainings-App:

2 Miniübungen

pro Tag

Modul 1: Die eigenen Ressourcen stärken

Inhalte:

Neuropsychologische Hintergründe von Stress und Emotionen
Imaginationstechniken
Entspannungs- und Achtsamkeitsverfahren
Aufbau positiver Emotionen

Modul 2: Das Annehmen fördern

Inhalte:

Hintergründe zur Resilienzforschung
Annehmen (nicht hinnehmen), was man nicht ändern kann
Stärkung der eigenen Belastbarkeit
Förderung (Selbst-)Wertschätzung

Modul 3: Das eigene Ändern leben

Inhalte:

Stressauslösende Gedankenmuster erkennen
Techniken zur Veränderung stressauslösender Gedankenmuster
Grübeln beenden, kreative und neue Denkansätze zur Stressbewältigung

👉 Du willst nicht länger nur auf den Urlaub warten, sondern endlich Gelassenheit in deinem Alltag leben?

Dann ist der Sommerkurs wie für dich gemacht.

📅 Datum: 5.8., 12.8., 19.8.25, jeweils 18.00-21.00Uhr

📍 Online

Kontakt

Tiergestütztes Teamevent

Am Mittwoch, den 7.05.2025 fand unser Tiergestützes Teamevent bei Daniela Paul von Apollon - Führen Erleben Reiten statt. Es war eine super schöne Erfahrung sich auf die Tiere einzulassen und die individuellen Prozesse zu erleben. Anbei ein kleiner Einblick: